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今天的主题是“规律作息,健康睡眠”。有些人深受“失眠”的困扰,不得不服用镇静安眠药物,一旦不服用就难以入睡但又担心会不会药物成瘾,不知如何正确应对?今天就和光心缘一起来找找背后的原因吧!
午夜12点:你是否还在翻来覆去地想着如何快速入睡? 凌晨2点:你是否开始焦虑,害怕第二天哈欠连天,萎靡不振影响工作? 除了大学生,熬夜族还包括一些外人眼中光鲜的小资、白领。 一些理当再无所求却夜夜难眠的老板,一些忧国忧民亦忧己身的知识分子,以上组成了“晚睡协会的核心成员” 中国需要一张床。“快中国”进入失眠状态。各种安眠床、安眠枕网上热销,各种调理身心、治疗失眠、降低焦虑的学习班成为热门。 谁来安抚那些不安的灵魂? “每天唤醒我们的不是太阳,而是心中的梦想。”据说这是微信团队的口号,微博上也早已流行开来。 上行中国的奋进,板结中国的焦虑,无论你有没有“梦想”,你都无法安眠。每天刷的不是微博,而是焦虑。尤其当这种焦虑没有结果时,更加焦虑了。 焦虑是时代关键词:高房价让我们焦虑,高生活成本让我们焦虑,食品安全让我们焦虑,工作压力让我们焦虑,看病住院难让我们焦虑…… 焦虑犹如一剂慢性毒药侵蚀着人的精神和身体。连《人民日报》都要感叹:“中国进入了一个‘全民焦虑’的时代。” 学生半夜泡网是为考级焦虑, 白领夜聊是为感情焦虑, 老板逛论坛是为生意焦虑, 知识分子发帖是为中南海焦虑, 微博控狂刷微博是为焦虑而焦虑…… 有人调侃说,没心没肺的总是能安眠,多心者总是难寝。多心是因为“吃地沟油的命,操中...南...海...的心”。 缓解压力与焦虑真要找找背后的原因了,是什么让你想多了呢? meet:把它挖掘出来,再把它释放掉!让心灵舒展,自然入睡。像他们一样享受一觉到天亮的人生。 识别下方二维码,进入公众号了解更多 欢迎加入我们的安眠群 光心缘失眠群 , |
