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大家都喜欢白，尤其是女性，一白遮百丑，美白的方法有很多，不能说哪一个非常有效。美白的最重要的就是要一年四季做好防晒，因为紫外线会把皮肤晒黑晒伤。是不是说简单抑制黑色素就可以达到美白的效果呢？不一定，我们一起来看看，还需要做到哪些？
1、多喝水 皮肤干燥是最容易被紫外线晒伤的，它会伤害新陈代谢，使肌肤看起来暗沉无光，所以一定要保证肌肤不缺水，每天保证充足的水摄入。 2、使用维C 维C是很好的美白剂，有助于防止黑色素的产生，并能保护皮肤免受胶原蛋白的生成。盲目的吃大量的水果和蔬菜并不好。甜椒、西兰花和菠菜，草莓、苹果是相对安全的。 3、充足睡眠 睡眠不足就会导致疲劳，这时黑色素就会增加，皮肤就会暗沉。而且还会造成新陈代谢和血液循环减慢，所以要特别注意要保证充足的睡眠。 4、注意防晒 出门一定要涂上防晒霜。只有涂上防晒霜，才能有效减少紫外线对皮肤的刺激。 5、做好洁面 个人一天可以躺着不做任何事，但是早晚两次的洗脸活动必须完成，洗脸我认为是这一天最基本的仪式，而且洗脸是洗出这一天蹭在脸上的脏东西，能清洁毛孔不说，还能养肤，所以清洁工作是极其重要的，只要是你想美容，你的清洁工作必须做好，不然你的化妆品会侵蚀皮肤好，如果你清洁不到位依旧有残留，皮肤受损程度就会更严重。 |
