蝶适DISC告诫：不要让“双11”变成“伤11”

长期熬夜玩手机、电脑等电子产品危害很多，常见有以下几项：

第一，导致睡眠质量下降。熬夜玩手机玩太晚，会缺乏睡眠，睡眠的时间少了，会导致体内神经毒素堆积，从而导致正常的作息时间打乱，而且难以获得很好的睡眠质量。

第二，容易引起干眼症。正常情况下，人每分钟眨眼16到20次，而看手机的时候，眨眼次数会不自觉减少，手机的蓝光、电磁波、辐射、亮度等因素也会刺激眼睛，强烈的闪烁会导致眼睛视网膜上的感光物质视紫质过多消耗，引起眼睛干涩，疲劳，视力模糊，重影，严重的角膜，结膜上皮细胞会相继角化，泪腺分泌细胞发生病变，眼睛干燥怕光，不敢睁眼。

第三，造成视力的偏差。长时间熬夜玩手机，尤其是躺着玩手机，容易造成左右眼睛视力偏差，而且侧卧的话，枕头对眼睛会造成压迫，从而引起眼球供血不足，造成眼睛产生膨胀感，容易短时间内发生时间性的影像重叠等。

第四，对于高度近视群体而言，熬夜更容易导致眼睛疲劳，易引起视网膜脱落。而对于本身就有青光眼的患者而言，更会导致眼压升高，加重病情。

第五，引发中心性视网膜病变。长期熬夜，容易引起中心性视网膜炎，中心性浆液性脉络视网膜病变，导致视力模糊，视物扭曲，变形或缩小等问题，病变部位是视网膜的重要区域-黄斑区，长期不愈的话，会形成黄斑疤痕。

第六，影响黄斑区。长期熬夜会损害黄斑区，黄斑区是视网膜的重要区域，与视力有着密切联系，也是一个特别消耗氧气的区域，眼部血液缺氧，视网膜缺氧就会更加敏感，从而导致视神经纤维发生变性，导致视力下降。

蝶适DISC提醒：双十一折扣固然吸引，但眼睛只有一双，请爱护我们的双眼，适度用眼，不要让“双11”变成“伤11”，让眼睛劳逸结合，放开手中的电子产品，到户外走一走，健康又护眼。